Workshop 360 metoden

Kick-start dit vægttab med 360 metoden....


Denne 360 graders workshop, er en intensiv 4 dages kursus. Med 14.dage mellem kursusdagene. Du lærer om vægttabets og madens psykologi. Uanset, om vi kan lide det eller ej, så stammer vores overvægt typisk fra de følelser vi har lagt låg på, og som har gjort for ondt at mærke. Så vi har dulmet med mad.


Denne workshop, giver dig selvforståelse, og mere bevidsthed om dit liv og dine valg.


Jeg har sammensat et unikt forløb, som kombinerer din forståelse, din udvikling, og redskaber til erkendelse OG 360 metoden skaber slanke og tankefrihed, kombineret med viden om den mad vi spiser.

Det her forløb, er det sidste du behøver, at gå på for, at opnår et vægttab der holder resten af dit liv.

Jeg garanterer dig for, at det virker, hvis du følger min 360 grader metode.

Forløbet hjælper overvægtige kvinder, med at skabe den vægt og det liv de drømmer om.

Kurset er til dig, der længe har drømt om et vægttab der holder, og drømt om, at skabe tanke og slanke frihed.

Den er til dig, der ikke forstår hvorfor du bliver med at falde i, hvorfor du ikke bare kan følge en slankekur, og til dig der konstant snakker grimt til dig selv. Den er til dig der gerne én gang for alle, vil knække koden til varig vægttab.

Du lære at forstå psykologien bag et vægttab og mad.

Jeg har hjulpet mange overvægtige kvinder, med at opnå vægttab, faktisk har jeg aldrig mødt en endnu, jeg ikke kunne hjælpe, så længe øvelserne mm bliver arbejdet med.

Forløbet eller kurset, er delt op i 4 kursus dage, med 14 dages mellemrum.  Der udover kan du tilkøbe dig en opsamlingskursus dag, (5. gang) Hver kursus dag har sit eget tema, i en specifik rækkefølge, så vi får fundamentet på plads først.


På workshoppen lærer du


  • Du lærer 360 metodens DNA
  • Du kommer til, at lærer dig selv bedre at kende.
  • Du kommer til, at få en forståelse for, HVORFOR maden styrer dig, og hvilke meganismer der er spil.
  • Du lærer at få tankefrihed 
  • Du kommer til at kende hvilke følelser du spiser på, og hvad du kan gøre for at komme ud af det.
  • Du får teknikker til, at komme ud af offerrollen og guidet ind i at være OPPE. Du lære at være i OPPE i energi fremfor offer energien.
  • Du lærer at overspisning er en gave
  • Du lærer om tankernes kraft og hvor meget de styrer. Du HAR tanker, men du er ikke dine tanker.
  • Du lærer om madens psykologi


Det er et forløb, hvor vi røntgenfotograferer dit liv, og du bliver fyldt med en forståelse af, hvorfor du er der i dit liv, som du er er lige nu.


Du kommer til at "vågne" i dit liv og får en masse AHA oplevelser.


For mig er ærlighed og loyalitet et must, både overfor mig selv, men i høj grad også over for jer. Derfor siger jeg tingene som de er, DU fortjener ærlighed. Smagen af sandheden er både sur, sød, bitter og salt.


Jeg glæder mig til at se din udvikling. 

 

De  4 kursus dage indeholder:


Kursus dag nr. 1:

Dagens tema er at forstå. Det og forstå er fundamentet for at lykkedes. Du skal forstå psykologien bag vægttab. Der udover skal du forstå sammenhænget mellem dine handlinger og vægttab. Du skal forstå HVORFOR du gør som du gør, og du kommer til, at få en helt anden forståelse for, hvorfor dit vægttab endnu ikke er lykkedes.

Du bliver klogere på dig selv, via en masse øvelser og teknikker der giver dg fundamentet for at lykkedes  

Kursus dag nr. 2:

Dagens tema er og erkende. Det handler om at erkende sig selv, sine mønstre, sine handlinger og sig selv i det hele taget. Du ER ok præcis som du er.

Erkendelser er til tider svære, og tit og ofte går vi og ”lyver” for os selv, for på den måde, skubber vi ansvaret lidt.

Når du erkender, slutter du også fred. Denne kursus dag er også med øvelser og teknikker til erkendelse.

Kursus dag nr. 3:

Handling/ Action på denne dag skal vi så have bygget en handling på. dvs. du har fået en forståelse for dig selv og bygget et fundament, så erkender du, at du er der hvor du er, og til sidst skal vi så til, at skabe det liv du gerne vil have.

Også her er der teknikker og øvelser.

Kursus dag nr. 4:

Handler om mad. Hvad ER mad og hvad KAN mad. Gennemgang af mine 360 graders kost ”råd” og 360 graders tallerkenmodel.

Der ud over handler det også om smag, hvordan får vi det, af den mad vi spiser.

Du lærer at forstå maden kraft og du lærer hvordan du kan tæmme den.

 

Kursus dag nr. 5 (DENNE KAN TILVÆLGES, HVIS I ØNSKER)

Denne dag er en opfølgnings dag. Vi samler op fra de foregående 4 gange. Vi snakker om hvor langt i er nået og hvordan i har arbejdet med redskaberne.


Pris og det praktiske


Workshoppen afholdes næste gang den 6. januar, 20. januar, 4. februar og 21. februar, plus opsamlingsdagen den 22. april, som er valgfri og skal tilkøbes.


Workshoppen afholdes på: Asmildkloster Landbrugsskole, Asmildklostervej 1, 8800 Viborg 

 

Prisen for de 4 kursusdage fra kl. 8 til 16 er blot kr. 7500,- som kan betale i 2 eller 5 rater, hvis du ønsker det. Bemærk ved ratebetaling pålægges et rategebyr.

    

Prisen er incl. ALT. Det eneste i skal have med, er noget at skrive med. I får materiale af mig, og uskreven blok, mad og drikke til hele dagen. Også skal vi bare i gang med at udvikle os 





Opfølgning


Jeg tilbyder en 4. kursusdag ca. 1,5 - 2 måneder efter workshoppen er afsluttet. vi vil her samle op hvad vi har været igennem på de 4 kursusdage. 

Det bliver den 22. april.

Her samler vi op på, hvor er I i jeres liv lige nu. Hvordan har i arbejdet med materialet og hvordan går det sådan generelt lige nu.

Opsamlings lørdagen koster 500,- og er igen incl. mad og drikke og materiale. 

Opfølgningen tilkøbes i betalingsmodulet, når du tilmelder dig workshoppen.