Aldrig mere slankekur med 360 Metoden 

Aldrig mere slankekur med 360 metoden....


Denne workshop, er en intensiv 4 dages kursus. Med 14 dage mellem kursusdagene. Du lærer om vægttabets og madens psykologi. Uanset, om vi kan lide det eller ej, så stammer vores overvægt typisk fra de følelser vi har lagt låg på, og som har gjort for ondt at mærke. Så vi har dulmet med mad.


Denne workshop, giver dig selvforståelse, og mere bevidsthed om dit liv og dine valg.


Jeg har sammensat et unikt forløb, som kombinerer din forståelse, din udvikling, og redskaber til erkendelse - OG 360 metoden skaber slanke og tankefrihed, kombineret med viden om den mad, vi spiser.


Aldrig mere slankekur


Det her forløb, er det sidste du behøver at gå på,  for at opnår et vægttab, der holder resten af dit liv.

Jeg garanterer dig for, at det virker, hvis du følger min 360 grader metode.


Forløbet hjælper overvægtige kvinder, med at skabe den vægt og det liv de drømmer om.

Kurset er til dig,

  • der længe har drømt om et vægttab der holder, og drømt om, at skabe tanke og slanke frihed.
  • der ikke forstår, hvorfor du bliver med at falde i, hvorfor du ikke bare kan følge en slankekur, og til dig
  • der konstant snakker grimt til dig selv.
  • der gerne én gang for alle, vil knække koden til varig vægttab.


Du lære at forstå psykologien bag et vægttab og mad.


Det virker


Jeg har hjulpet mange overvægtige kvinder, med at opnå vægttab, faktisk har jeg aldrig mødt en endnu, jeg ikke kunne hjælpe, så længe øvelserne m.m. bliver gennemført og arbejdet med.


Kurset er delt op i 4 kursus dage, med 14 dages mellemrum.  Der udover kan du tilkøbe dig en opsamlingskursus dag, (5. gang)


Hver kursus dag har sit eget tema, i en specifik rækkefølge, så vi får fundamentet på plads først.


På workshoppen lærer du


  • Du lærer 360 metodens DNA.
  • Du kommer til at lære dig selv bedre at kende.
  • Du kommer til at få en forståelse for, HVORFOR maden styrer dig, og hvilke mekanismer, der er spil.
  • Du lærer at få tankefrihed. 
  • Du kommer til at kende, hvilke følelser du spiser på, og hvad du kan gøre for at komme ud af det.
  • Du får teknikker til at komme ud af offerrollen - og bliver guidet ind i at være OPPE. Du lærer at være i OPPE i energi fremfor offer energien.
  • Du lærer at overspisning er en gave.
  • Du lærer om tankernes kraft, og hvor meget de styrer. Du HAR tanker, men du er ikke dine tanker.
  • Du lærer om madens psykologi.


Det er et forløb, hvor vi røntgenfotograferer dit liv, og du bliver fyldt med en forståelse af, hvorfor du er der i dit liv, som du er er lige nu.


Du kommer til at "vågne" i dit liv og får en masse AHA oplevelser.


For mig er ærlighed og loyalitet et must, både overfor mig selv, men i høj grad også over for dig. Derfor siger jeg tingene, som de er, DU fortjener ærlighed. Smagen af sandheden er både sur, sød, bitter og salt.


Jeg glæder mig til at se din udvikling. 

 

De  4 kursus dage indeholder:


Kursus dag nr. 1:

Dagens tema er at forstå. Det at forstå, er fundamentet for at lykkedes. Du skal forstå psykologien bag vægttab. Derudover skal du forstå sammenhængen mellem dine handlinger og vægttab. Du skal forstå, HVORFOR du gør, som du gør, og du kommer til at få en helt anden forståelse for, hvorfor dit vægttab endnu ikke er lykkedes.

Du bliver klogere på dig selv, via en masse øvelser og teknikker, der giver dg fundamentet for at lykkes. 


Kursus dag nr. 2:

Dagens tema er at erkende. Det handler om at erkende dig selv, sine mønstre, dine handlinger og dig selv i det hele taget. Du ER ok, præcis som du er.

Erkendelser er til tider svære, og tit og ofte går vi og ”lyver” for os selv, for på den måde, skubber vi ansvaret lidt.

Når du erkender, slutter du også fred. Denne kursusdag er også med øvelser og teknikker til erkendelse.


Kursus dag nr. 3:

Handling/ Action. På denne dag skal vi så have bygget en handling på. Dvs. du har fået en forståelse for dig selv og bygget et fundament, så erkender du, at du er der, hvor du er, og til sidst skal vi så til at skabe det liv, du gerne vil have.

Også her er der teknikker og øvelser.


Kursus dag nr. 4:

Dagen handler om mad. Hvad ER mad, og hvad KAN mad. Gennemgang af mine 360 graders kost ”råd” og 360 graders tallerkenmodel.

Derudover handler det også om smag, hvordan får vi det af den mad, vi spiser.

Du lærer at forstå maden kraft, og du lærer, hvordan du kan tæmme den.

 

Kursus dag nr. 5 (DENNE DAG  ER ET TILVALG OG IKKE OBLIGATORISK)

Denne dag er en opfølgnings dag. Vi samler op fra de foregående 4 gange. Vi snakker om, hvor langt du er nået, og hvordan du har arbejdet med redskaberne.


Pris og det praktiske


Workshoppen afholdes næste gang den 13. august, 27. august, 10. september og 24. september - plus opsamlingsdagen, som er valgfri og skal tilkøbes.


Workshoppen afholdes i nærheden af  Viborg - du får endelig adresse forud for kursusstart.

 

Prisen for de 4 kursusdage fra kl. 8 til 16 er blot kr. 7500,- + moms som kan betale i 10 rater, hvis du ønsker det. Bemærk ved ratebetaling pålægges et rategebyr.

    

Prisen er incl. ALT. Det eneste du skal have med, er noget at skrive med.  Du får materiale af mig, og uskreven blok, mad og drikke til hele dagen. Også skal vi bare i gang med at udvikle os. 





Opfølgning


Jeg tilbyder en 4. kursusdag ca. 1,5 - 2 måneder efter workshoppen er afsluttet. Vi vil her samle op på, hvad vi har været igennem på de 4 kursusdage. 


Her samler vi op på, hvor du I i dit liv lige nu. Hvordan har du arbejdet med materialet og hvordan går det sådan generelt lige nu.


Opsamlings lørdagen koster 500,- og er igen incl. mad og drikke og materiale. 

Opfølgningen tilkøbes i betalingsmodulet, når du tilmelder dig workshoppen.