Mange tror, at de skal gå og være sultne når de går på slankekur. Typisk fordi vi hver i sær, har sat et sæt regler op for HVAD man skal spise, HVORNÅR man skal spise, HVOR MEGET man skal spise.
Og jeg tror på ingen af delene, jeg mener vi skal arbejde med årsagen til overvægten, og de psykologiske aspekter i et vægttab og vores tilgang til det. Jeg mener vi skal gå fra slankekur til tankekur, og dermed mener jeg selvfølgelig, at vi skal have fokus på vores tanker, følelser og vores adfærd. ALT hvad vi gør, kommer et sted fra, og lige præcis DET er det der spænder ben for vores vægttab og vores mentale overskud. På det her kursus får du et indblik i, de ubevidste, oversete årsager til hvorfor vægttab er så svært, og hvad ingen har taget højde for på deres vej til vægttab og mental overskud.
Kurset består af 24 lektioner, der frigives med en dags mellemrum. Du får altså 24 mails i 24 dage. Lektionerne består af lydfiler, video og arbejdsark. Til forløbet er knyttet en Facebook-gruppe, hvor du kan stille spørgsmål og dele successer fra lektionerne.
Jeg arbejder med madens psykologi. Det er nemlig her, du har den store genvinst at hente, hvis du gerne vil smide nogle kilo - og holde den vægt, du lander på. Vægttab er nemlig meget andet end mad - det er lige så meget vaner, tanker og følelser.
De 24 lektioner du motager i denne online kursus-serie, hjælper dig til at komme bag om maden og ind i dine tanker, vaner, følelser og overbevisninger. Jeg guider dig dagligt i 24 dage til at åbne op for refleksioner, der hjælper dig til at spise mere bevidst - og ved at forstå de mekanismer, der findes i madens psykologi, kan bidrage til vægttab.
Kursusserien består af 24 mails, som du modtager dagligt i 24 dage. Du kan følge undervisningen og arbejde med kursusmaterialet lige når det passer dig.
Kurset er et selvstudie, men via den tilknyttede Facebook-gruppe kan du blive en del af et fællesskab, hvor du har mulighed for at stille spørgsmål og få svar, dele successer og overvejelser - og sammen kan vi hjælpe hinanden i mål.
Kurset begynder, når din tilmelding og betaling er registreret.
Pris: 199 kr. + moms.
Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakt Anja-Isabell på 360@anja-isabell.dk eller
40 83 18 79
